Недавно закончил слушать аудиокнигу Робина Шармы «Клуб «5 часов утра». Слушал не потому, что хочу начать вставать в 5 утра. Я начал вставать в 5 утра и бегать по 10 км еще в феврале прошлого года. Просто после новогодних каникул в этом году я перестал вставать в 5 и две недели не мог вернутся в колею. Спал до 8-9 утра. Из-за этого не очень хорошо чувствовал себя и не мог вернуться в привычный график (я – свободная птица, нигде не работаю). Вот и решил книгу прочесть, чтобы помочь себе вернуться в любимый график.

Мне очень понравилась глава 15 “Тактики гения”. Я нашел эти тактики очень полезными и поэтому эту главу я решил кратко изложить в виде отдельного поста. Прежде всего для себя – как шпаргалку-напоминалку. Но уверен, что и вам очень понравятся и будут полезны эти тактики, мой дорогой читатель.

РАССЫЛКА «ХОЧУ МИЛЛИОН»

1-3 письма в неделю. Зарабатывай 1.5 млн в месяц, работая 3 ч в день.

    Никакого спама! Можно отписаться в любой момент.

    Прежде чем изложить эти тактики, скажу пару слов о книге в целом.

    Книга Робина Шармы «Клуб «5 часов утра» – отстой)!

    Это говорю я – человек, который очень любит вставать в 5 утра. Почему? Потому что там практически ничего нет про 5 утра. Я думал, что он распишет все преимущества, научные исследования, расскажет, как полезно вставать в 5 утра для здоровья и психики. Опишет удовольствие от того, что ты встаешь в 5 утра, как при этом меняется каждый твой день и вся твоя жизнь.

    Ничего!

    Ничего подобного!

    Шарма – мудак, который кидает доверившихся ему людей и купивших эту книгу.

    Потому что там очень мало, процентов 5-10% про 5 утра, а все остальное – это диалог трех вымышленных персонажей: миллиардера, бизнес-леди и художника.

    Эти персонажи вместе путешествуют по разным уголкам мира (за счет миллиардера) и разговаривают между собой. По ходу развития событий бизнес-леди пытаются убить, чтобы забрать у нее бизнес, а в конце книги она выходит замуж за художника, а миллиардер умирает от рака легких.

    Эта книга – это жалкая попытка создать интересное художественное произведение с детективным сюжетом и при этом с глубоким смыслом. Сюжет и диалоги неинтересны, высосаны из пальца. Да и сам Шарма в предисловии, не скрывая, сказал, что часто ему очень трудно было писать эту книгу, она просто не шла, но он все равно продолжал. Все это очень чувствуется.

    Если сравнивать уровень книги с Достоевским, Пушкиным, Драйзером, Фицджеральдом, Гете, то Шарма – бездарность. Лучше бы уж просто написал про 5 утра все четко и по делу.

    Но сказать, что книга отстой и не сказать ничего хорошего про нее – это очень однобокий взгляд. Я так не могу. Разумеется, всегда есть и плюсы, и минусы. Поэтому я должен признаться, что вынес из книги и много полезного для себя. Там много интересных цитат и мыслей.

    Поэтому, в целом, думаю, книга неплохая. Если, конечно, не считать бездарный сюжет и пафосную болтовню трех вымышленных персонажей.

    И если бы название книги поменять на:

    Секреты миллиардеров, выдуманные Робином Шармой“,

    тогда название реально отражало бы ее суть и не вводило бы в заблуждение. И тогда я бы поставил высший бал автору за его работу.

    Десять тактик прижизненного гения

    Название “10 тактик прижизненного гения” очень пафосное, конечно, и речь тут не про гениальность совсем, но эти советы мне очень понравились. Многим из них я давно следую, а некоторым начал после прочтения книги. Угадайте, каким (расскажу об этом в конце поста)?

    Робин Шарма "Клуб 5 утра"
    10 тактик прижизненного гения

    Кстати, обратите внимание, что в этих тактиках нет ни слова про 5 утра – и так вот вся книга!).

    Тактика 1. АКВ – абсолютная концентрация внимания

    Привычка отвлекаться на малозначащие дела убивает творческое начало. Цифровые технологии обладают способностью полностью захватывать внимание и отнимают энергию, необходимую для достижений.

    Ваш смартфон, планшет, умные часы, телевизор ставят под угрозу ваше профессиональное, финансовое, психическое, физическое и духовное благополучие.

    Деньги, влияние и власть в современном мире сосредоточены в руках нескольких десятков человек. Эти люди сумели достичь этого потому, что сумели достичь АКВ.

    В древности для защиты городов возводили огромные стены от врагов. АКВ – подобно такой стене, которая защищает ваш мозг, где сосредоточены ваши главные жизненные активы.

    Главные жизненные активы:

    • интеллект,
    • физическое здоровье,
    • сила воли,
    • природные таланты,
    • время.

    Как и любая крепостная стена, зона АКВ имеет ворота, которые открываются и закрываются. Через эти ворота может пройти только то, что не представляет опасности для основных активов: люди, информация, виды деятельности.

    Впускать в ворота своего разума можно лишь то, что может поддержать, укрепить и развить ваши основные активы.

    Все отрицательное, токсичное и нечистое, все, что представляет угрозу для вашего величия, не должно проникнуть внутрь за крепостную стену АКВ.

    АКВ не только сохраняет физическую и умственную энергию, необходимую для достижения цели, она также освобождает колоссальное количество времени и в конечном итоге продлевает вашу жизнь.

    Как и всякую крепостную стену, АКВ надо постоянно укреплять и ремонтировать. Каждое утро надо проверять, насколько крепки ворота и проникло ли внутрь то, что враждебно вашему уму.

    Поверхностные и ненужные сообщения людей, не связанных с вами общей целью, рассылки, реклама, развлекательные видео, чаты и социальные сети, серфинг в Интернете – все это несет разрушение вашему разуму и не должно проникнуть в зону вашего внимания.

    Особая опасность всех этих вещей в том, что они кажутся вполне невинными и безобидными. Но они подобны грибку, который незаметно разъедает стены так, что они в конце концов превращаются в песок.

    Эти враги могут разрушить вашу жизнь!

    Сердцевиной этой философии является ваше личное уединенное место – ваш личный Менло-Парк. Место, где вы можете полностью сосредоточится на одном-единственном деле – том, что в данный момент для вас важнее всего.

    Это место, где вы оттачиваете свое мастерство и выходите на уровень гениальности. Здесь начинается ваш путь к профессиональному и личному лидерству. Это пространство, наполненное творческой энергией в концентрированной форме.

    Это – сокровищница духа, инкубатор озарений.

    Никто, кроме вас, не имеет туда доступа.

    Чем больше времени вы проводите в своем Менло-Парке, тем больше пропитываетесь этой энергией созидания и достижений.

    Уединение не означает, что вы изолированы от людей.

    Зона АКВ устроена таким образом, что вы можете по желанию открывать свое внутреннее пространство людям, чьи цели, интересы, нравственные установки совпадают с вашими.

    Поиск единомышленников – важная задача. Люди, поддерживающие ваши устремления, являются источником вдохновения, радости, любви и важной стратегической частью достижения вашей цели.

    Кроме того, вы можете избирательно впускать в ваше внутренне пространство идеи, вещи и события, которые обогащают вашу личную реальность.

    Красота, радость, добро, любовь – все это может стать благодатной почвой, на которой расцветут ваши таланты и мастерство.

    Как это реализовать:

    1. Продайте телевизор – этот инструмент промывки мозгов и пожиратель энергии.
    2. Не слушайте, не смотрите, не читайте новости.
    3. Забудьте о газетах и радио. Жизненно важная информация все равно не пройдет мимо. Интересуйтесь только новостями вашей профессиональной сферы.
    4. Не посещайте крупные торговые центры, где на каждом шагу есть поглотители внимания – визуальная и аудиореклама, агрессивные, рассеянные и недружелюбные люди. Покупайте одежду, продукты и другие товары в небольших магазинах, где опасность потери концентрации внимания минимальна.
    5. Всегда составляйте список покупок и, идя в магазин, преследуйте конкретную цель. Избегайте спонтанных покупок.
    6. Удалитесь из всех социальных сетей. Развивайте только те связи, которые будут плодотворными для вашего профессионального и личностного роста.
    7. Избегайте случайных виртуальных знакомств. Они отнимают энергию и представляют опасность для вашего бизнеса.

    Тактика 2. Метод 90х90х1

    Ранжируйте дела по степени значимости. Сконцентрируйте большую часть усилий на работе первостепенной важности. Стремитесь достичь в этом деле наибольших высот. Оттачивайте свое мастерство каждый день. Двигайтесь небольшими шажками, только не останавливайтесь!

    Пусть вашим жизненным кредо станет небольшой ежедневный прогресс.

    Помните, мастерство мирового уровня дает ГКП – гигантское конкурентное преимущество.

    В любой отрасли есть тысячи специалистов, но виртуозов своего дела – единицы. Их услуги всегда востребованы и оплачиваются по достоинству.

    Руководствуйтесь правилом легендарных мастеров.

    Одно время – одно дело!

    Концентрируйтесь только на одном деле в одну единицу времени. Не распыляйтесь на множество проектов.

    Шедевры не терпят конкуренции!

    Чтобы создать инновационный продукт, который сделает жизнь тысяч людей лучше, нужно видеть только одну цель и идти к ней, не отвлекаясь на постороннее.

    На работе занимайтесь работой, а в часы отдыха – отдыхайте.

    Планируйте свой день таким образом, чтобы каждому делу было свое время. Не совмещайте дела. Не заказывайте товары через Интернет в рабочее время. Отложите в сторону профессиональную литературу во время отдыха.

    Как это реализовать:

    Создайте план на три последующих месяца. Выберите один проект, один навык или одну идею, которым вы будете посвящать первые 90 минут своего рабочего времени в течение 90 дней.

    Эта тактика называется “Правило 90х90х1”.

    90 дней, 90 минут – 1 дело.

    Выделите 1,5 часа каждый день, лучше в одно и тоже время.

    За 5 минут до этого уберите телефон, компьютер и другие устройства, которые не нужны для вашей работы.

    Купите коробку и напишите на ней жирными буквами:

    90 х 90 х 1

    Сложите в нее все гаджеты и вынесите коробку из комнаты. Это простое действие поможет вам установить временные границы и сконцентрироваться на деле.

    Блокируйте доступ к любым развлечениям. Будь то электронное устройство, книга или другое занятие.

    Контролируйте себя с помощью внешних действий.

    Это работает!

    Тактика 3. Метод 60х10

    Исследования подтверждают, что лучшие мастера избегают трудоголизма. Большое заблуждение – считать, что тот, кто все свое время посвящает работе, обязательно добьется успеха. Это не так.

    Элитные специалисты понимают, что энергия движется по синусоиде. Они распределяют свои усилия и время таким образом, чтобы чередовать периоды глубокой сосредоточенности на работе с периодами расслабления и отдыха. Они соблюдают баланс между действием и бездействием.

    Эта практика позволяет достичь выдающихся результатов и при этом сохранить ресурсы для будущих достижений.

    Всегда помните, что великие открытия и инновационные продукты не появляются в результате истощения.

    Гений должен быть полон сил, энергии и вдохновения.

    Эти ресурсы не бесконечны и нуждаются в восстановлении.

    Профессионалы мирового уровня уравновешивают всплески активности ничегонеделанием и следят за уровнем собственной энергии.

    Они никогда не доводят себя до истощения, всегда оставляя базовый уровень энергии, которого хватит на то, чтобы выполнить восстановительные процедуры, такие как медитация, игры, ванна, прослушивание музыки и другие занятия, заряжающие энергией.

    Как это реализовать:

    Каждые 60 минут делайте перерыв 10 минут.

    Заведите таймер на 60 минут и постарайтесь в этот час сохранять абсолютную концентрацию внимания. Сначала будет непросто. Возвращайте свои мысли к выполняемой работе, и постепенно вы обретете привычку к концентрации.

    Следующие десять минут посвятите восстановлению сил. Вы можете заниматься физической активностью, медитацией или творчеством.

    Если ваше физическое тело почти не двигалось, пока вы были сосредоточены на работе, выберите активное восстановление. Это может быть гимнастика или прогулка на свежем воздухе. Очень важно: ходить нужно быстро, чтобы добиться интенсивного кровообращения.

    Если же, наоборот, ваша работа предполагает движение, то после нее лучше сесть в медитацию. Примите неподвижную позу, в которой вам проще всего расслабиться. Не думайте ни о чем. Просто дышите и расслабляйте тело.

    Тактика 4. Пять ежедневных крошечных целей

    Если хотите выиграть большую битву – научитесь одерживать незначительные победы!

    Этому правилу следуют все самые успешные бизнесмены, финансисты, промышленники, политические и духовные лидеры.

    Тактика Пяти Ежедневных Целей позволит вам сохранить продуктивность даже в те дни, когда обстоятельства будут складываться наихудшим для вас образом.

    Жизнь не течет линейно.

    Есть периоды благоденствия и успехов, но рано или поздно приходит время тревог и неудач. Процветает лишь тот, кто в любой ситуации сохраняет энергию и работоспособность и старается извлекать уроки из поражений.

    Правило Пяти ежедневных целей позволит вам выжить во время любой катастрофы и победить, несмотря ни на что.

    Оно заключается в том, чтобы сконцентрироваться на всех выгодных сторонах своего положения. И поощрять себя за микропобеды, которые вы одерживаете в течение дня.

    Для того, чтобы эти победы случались, их необходимо планировать. А для того, чтобы они действительно стали победами, ставьте перед собой заведомо достижимые цели.

    Таким образом вы избежите самообвинения – этого убийцы уверенности в себе.

    Как это реализовать:

    Утром поставьте перед собой пять крошечных целей. Эти цели должны быть, во-первых, разумными и полезными (то, чего вы собираетесь достичь, должно способствовать вашему профессиональному или личностному росту), а во-вторых, выполнимыми, то есть не должны отнимать у вас много сил и времени.

    Практикуйте это правило каждый день и обязательно записывайте все достигнутые цели в дневник.

    Через месяц прочитайте – вы увидите, что одержали 150 небольших побед!

    Итого за год у вас будет достигнуто 1825 целей!

    Вы удивитесь, когда поймете, какой эффект дала эта простая практика. К тому же ваша уверенность в себе вырастет в десятки раз.

    Вы почувствуете, что у вас есть сила для того, чтобы справиться с любыми обстоятельствами.

    Тактика 5. Второе дыхание

    Большинство людей после работы чувствуют себя как выжатый лимон и у них не остается сил на интересный, полезный и разнообразный отдых.

    Свои «батареи» необходимо заряжать не только ночью, когда вы спите. Но всякий раз, когда вы чувствуете себя уставшим.

    Доказано, что усталость без правильного восстановления заставляет человека потреблять сахар в больших количествах. Это приводит к ожирению и, как следствие, – к еще большей усталости.

    Запланируйте тренировку в конце рабочего дня, чтобы восполнить энергетический баланс и открыть второе дыхание для отличного вечера.

    Как это реализовать:

    Часовая прогулка на свежем воздухе после работы позволит снизить мозговую активность, отвлечься от работы и насытить организм кислородом. Когда кровь насыщена кислородом, уровень энергии повышается, а тяга к сладкому значительно снижается.

    Во время прогулки ни в коем случае нельзя пользоваться смартфоном и другими гаджетами. Вы должны находиться «здесь и сейчас». Это позволит мозгу «переварить» информацию, полученную в течение дня, разгрузиться и освободить ресурс для новых идей.

    Кроме того, прогулки после работы укрепляют мышцы и сердечно-сосудистую систему.
    Старайтесь выбирать для прогулок уединенные места, где нет людей, машин и домов. Лучше всего для этой цели подойдут леса и парки со множеством деревьев и водоемом.

    Общение с природой восстанавливает клетки мозга и запускает цикл обновления всего организма.

    Натуралист Джон Мьюр хорошо выразил это, сказав:

    «Природа дает человеку гораздо больше того, что он ищет».

    Прогулку можно заменить шестидесятиминутной поездкой на велосипеде, плаванием или занятием йогой на свежем воздухе (зимой можно заниматься в хорошо проветриваемом помещении).

    Тактика 6. Массажные процедуры

    Исследования показали, что люди, которые регулярно радуют свое тело массажными процедурами, менее подвержены болезням, дольше остаются молодыми и сохраняют активность мозга до самых преклонных лет.

    Как массаж воздействует на организм? Известно, что после массажа уровень кортизола снижается на 31 %. Уровень дофамина (гормона удовольствия и мотивации) повышается на 32 %, а серотонина – на 28 %.

    Чем так хорош массаж? Он не только «разгоняет» кровь по всему телу, но и позволяет тесно взаимодействовать с другим человеком, обмениваясь с ним энергией.

    Массаж – это одновременно и физиотерапия, и тренинг социальных отношений.
    Благодаря массажу мышцы расслабляются, устраняются блоки и зажимы. С помощью массажа можно избавиться от многолетних болей, которые возникают из-за напряжения мышц, отложения солей и воспалений.

    Но при выборе массажиста следует ориентироваться на профессионалов, способных делать массаж глубоких тканей. Поверхностное поглаживание хорошо для релаксации, но не дает оздоровления. Признак правильного массажа – терпимая боль. Во время процедуры вам должно быть немного больно; но ощущения при этом не должны быть столь неприятными, чтобы их нельзя было вытерпеть.

    Как это реализовать:

    Найдите специалиста по массажу всего тела. Ищите человека с медицинским образованием и солидными рекомендациями. По возможности поговорите с его пациентами, послушайте отзывы.

    Договоритесь с массажистом о сеансах два раза в неделю по полтора часа. Внесите их в свое расписание. Очень важно включать массаж в свой еженедельный план.

    Помните: что запланировано – то и сделано. Расплывчатые планы дают расплывчатые результаты.

    Не оправдывайтесь большим количеством работы и других дел.

    Массаж относится к занятиям первостепенной важности. Если ваше расписание слишком плотно, откажитесь от двух-трех второстепенных дел в пользу него.

    Массаж самым прямым образом влияет на ваши достижения. Он уравновешивает ваше физическое самочувствие и психическое состояние. Дает ощущение легкости, радости, способствует вдохновению, укрепляет здоровье и дарует долголетие.

    Возможно, вас смущает то, что два полуторачасовых сеанса обойдутся вам в целое состояние. Что ж, место на кладбище и похороны стоят не меньше!

    Тактика 7. Обучение в пути

    Известно, что большинство людей ежедневно проводят в дороге не менее двух часов: час – до места назначения и час – обратно. Если умножить эти часы на среднюю продолжительность жизни, то получится, что каждый человек тратит на дорогу примерно тысячу двести дней – то есть больше трех лет!

    И эта цифра будет только расти, учитывая тот факт, что города разрастаются, увеличивается количество машин и, чтобы добраться, скажем, до места работы, требуется все больше и больше времени.

    Что делает средний человек в дороге? Слушает новости, популярную музыку, низкопробные анекдоты по радио. Или болтает по телефону о вещах, которые никак не обогащают его внутренний мир. Если человек ездит на работу не на собственном транспорте, а пользуется автобусом или метро, он «залипает» в телефоне или же просто дремлет.

    А между тем время, которое вы проводите в дороге, – это огромный ресурс, который можно использовать для обучения, саморазвития и повышения профессионального мастерства.

    Как это реализовать:

    Обучение в дороге – это техника, позволяющая вам приобрести новые знания во время следования между пунктами назначения, в том числе по пути на работу и с работы.

    Для начала определите, какая область знаний вас интересует. Хотите ли вы укрепить и развить ваши профессиональные навыки? Быть в курсе передовых исследований в вашей области? Или же собираетесь овладеть новым предметом?

    Выберите нужный курс, аудиокнигу или лекцию и загрузите его в свой плеер или телефон. Старайтесь получать знания курсами, потому что мозг лучше усваивает информацию, когда она подается системно.

    Не ленитесь заниматься самообразованием, используя для этого часы, которые вы тратите на дорогу. Ведь новые знания дают новые идеи. А идеи – это то, что стоит дороже всего в мире. Одна-единственная идея, которая придет вам в голову при прослушивании лекции или книги, может принести вам миллионы.

    Самообразование работает на ГКП (гигантское конкурентное преимущество). Помните: нет в мире лучшей инвестиции, чем инвестиция в собственное образование.

    Необязательно инвестировать деньги (тем более, что платное обучение стоит дорого) – вы можете учиться бесплатно, отдавая взамен только свое дорожное время.

    Тактика 8. Команда мечты

    Профессиональные спортсмены олимпийского уровня, богатейшие бизнесмены и самые успешные промышленники никогда не действуют в одиночку.

    Лидеры в любой области стараются создать вокруг себя команду единомышленников – людей, имеющих общие интересы и преследующих одни и те же цели. В спорте высоких достижений такие люди называются «Командой мечты».

    Зачем нужна такая команда? Любое достижение мирового уровня требует огромных ресурсов. Таких, как время, здоровье, интеллектуальные способности, деньги, влияние, связи. Никто не может сосредоточить все эти ресурсы в одних руках. К тому же человеческий опыт ограничен, и лидеру всегда требуется опытный наставник, советник или группа консультантов.

    Майкл Джордан не мог самостоятельно следить за своей физической формой – для этого у него был личный врач. Мухаммед Али не мог тренировать сам себя перед чемпионатом по боксу – для этого у него был личный тренер.

    Мастера мирового уровня не выполняют всю работу сами и не следят за каждым ее нюансом. Создание любого продукта – это множество разных действий. Более примитивные, рутинные и не требующие высокой квалификации виды деятельности мастера отдают другим исполнителям. Себе же оставляют лишь то, что никто, кроме них, сделать не в состоянии.

    Таким образом, они высвобождают огромное количество времени и сил для того, чтобы полностью сосредоточиться на своих задачах.

    Как это реализовать:

    Разбивайте процесс работы на разные виды деятельности. Делегируйте другим те задачи, которые не интересны вам или слишком просты, а потому не способствуют вашему профессиональному росту. Занимайтесь лишь тем, что развивает вас или получается у вас мастерски. Важную роль играет и эмоциональный настрой – дело должно нравиться. То, что вам не по душе, смело перепоручайте другим.

    Такой подход позволяет повысить производительность и качество конечного продукта. К тому же вы делаете то, что любите, работа не отнимает силы, а наоборот, заряжает энергией. После такой работы вы будете чувствовать спокойствие и удовлетворенность.

    В свою «Команду мечты» приглашайте людей, которые умеют мастерски выполнять порученные им виды работ. Обращайте внимание также и на их интересы: идеальная команда – это коллектив, где каждый занимается тем, что у него получается лучше всего и что ему действительно нравится.

    «Команда мечты» может включать в себя не только профессионалов, работающих с вами над одним проектом. Туда могут входить и люди, которые помогают вам сохранять нужное для эффективной работы состояние. Например, личный тренер по йоге или фитнесу, диетолог, массажист, финансовый консультант, психолог, специалист по связям с общественностью.

    Тактика 9. Подробный план недели

    Что запланировано – то и сделано. Этим правилом руководствуются самые эффективные лидеры.

    Тот, кто планирует «в общих чертах», не записывая все действия, которые требуется совершить, не указывая временные рамки, не продумывая запасные варианты на случай форс-мажора, никогда не добьется успеха. Представьте себе человека, который собирается покорить Монблан (самая высокая вершина гор Альпы) без подробной карты ландшафта и учета погодных условий.

    Спонтанность – одно из важных качеств гения, она является высшим проявлением интуиции, когда внутренний компас подсказывает, что нужно изменить направление и действовать не так, как предписывает план. Однако все время полагаться на интуицию – безответственно.

    Вступая в новую неделю, вы должны иметь перед собой ясный и продуманный сценарий, по которому пройдут следующие семь дней. Это сэкономит вам огромное количество времени, энергии и обезопасит от непредвиденных обстоятельств.

    Как это реализовать:

    Придумайте свой еженедельный ритуал для создания подробного плана на грядущую неделю. Лучшее время для такого ритуала – утро воскресенья. Опытным путем определите количество времени, которое вам для этого требуется. Минимальное время планирования – тридцать минут.

    Начните с того, что кратко опишете в дневнике события прошедшей недели. Затем подумайте, какие уроки вы извлекли из того, что случилось, и сделайте выводы: оптимизируйте действия, пересмотрите стратегии, проранжируйте ваши дела по степени важности и так далее. Запишите все это в дневнике.

    После тщательного анализа прошедших семи дней приступайте к планированию будущей недели.

    Возьмите большой лист бумаги и начертите на нем таблицу, в которой в верхней строке проставьте дни недели, а в левом крайнем столбце – часы дневной активности, с пяти утра до одиннадцати вечера. Начинайте заполнять ячейки, подробно описывая все запланированные дела. Ключ в том, чтобы перечислить как можно больше действий.

    В ячейках должны быть записаны не только деловые встречи и рабочие проекты. Там должна быть и утренние ритуалы, и все ваши сеансы «90/90/1», циклы «60/10», и тренировка «Второго Дыхания».

    Также оставьте время для общения с близкими людьми и друзьями, время для хобби, отдыха, медитаций и развлечения.

    Это график необходимо держать в своей комнате или в своем рабочем кабинете (оптимально – и там, и там). Подробный план недели должен все время быть у вас перед глазами.

    Важно: составляйте планы только от руки, не пользуйтесь электронными устройствами: когда вы заполняете ячейки собственноручно, улучшается концентрация внимания, появляется внутренняя готовность для выполнения всех дел. К тому же письмо от руки стимулирует мозговую активность.

    Тактика 10. Час самообразования

    Чем больше у вас знаний, тем шире кругозор и лучше результаты. Все легендарные личности обладали безграничным любопытством и неуемной жаждой знаний.

    Всякий великий мастер – это вечный студент.

    Станьте одним из них и постоянно совершенствуйте свои знания.

    Помните о том, что получение новых знаний защищает мозг от старческой деменции. Если вы хотите сохранять ясность ума в течение всей жизни, занимайтесь самообразованием.

    Как это реализовать:

    Посвящайте учебе минимум шестьдесят минут в день. Этот час должен быть вписан в ваш подробный недельный план.

    Сформируйте привычку учиться. Упражняйтесь до тех пор, пока ежедневное обучение не станет для вас таким же естественным процессом, как обед или прогулка после работы.

    Всего один час в день позволит сделать ваши познания глубокими, развить интуицию, зажечь любознательность и укрепить амбиции, которые являются топливом для любых достижений.

    Если хотите стать в своей области настоящей «суперзвездой», учитесь каждый день.

    Конкретные рекомендации по самообразованию таковы. Читайте книги по тому предмету, которым вы хотите овладеть. Делайте это с карандашом в руках. Выписывайте особо важные места в тетрадь. И каждый день перед тем, как приступить к чтению нового фрагмента, просматривайте свои заметки.

    Получать новые знания можно также посредством онлайн-лекций и обучающих видео. Можно записаться на курс очного или дистанционного обучения к специалисту, который достиг выдающихся высот в своей области. Если вы найдете такого человека, постарайтесь установить с ним не только деловые, но и личные отношения, чтобы вы всегда могли с ним проконсультироваться.

    Самообразование сделает вас незаменимым человеком. Ваша организация и отрасль в целом не смогут работать без вас. Вы будете пользоваться непререкаемым авторитетом и безграничным уважением подчиненных, коллег и партнеров.

    Интересные цитаты из книги «Клуб «5 часов утра»

    Хотя мне книга в целом не понравилась, в ней очень много ценных и интересных мыслей. Вот некоторые из них:

    • Все мечтают стать легендой, пока не приходит время делать легендарную работу.
    • Концентрируйся на одном и неизменно добивайся успеха.
    • Лучшие мастера избегают трудоголизма.
    • Если хотите выигрывать большие битвы, научитесь одерживать небольшие победы.
    • «Для величия у вас есть ровно один день – сегодня. Живите так, словно вы уже стали великим». Марк Аврелий (римский император).
    • Колоссальный труд. Маниакальная концентрация на одной-единственной цели. Изматывающие тренировки и адское терпения. Вот, что приводит к успеху.
    • «Если я могу контролировать дорогу, значит, я еду недостаточно быстро». Марио Андретти (гонщик).
    • Ежедневно связываться со своим внутренним Я, слушать голос своей души.
    • Когда я серьёзно занялся здоровьем, мой бизнес пошел в гору.
    • День – это жизнь в миниатюре.
    • «Разве можно быть несчастливым со свободой, книгой, цветами и луной». Оскар Уайльд.
    • В любых обстоятельствах вы должны сохранить в неизменном виде ваши внутренние активы: способность трезво мыслить, владеть своими чувствами, сохранять концентрацию и отделять важное от второстепенного. Никто не может стать героем без внутренней опоры. Психологическая и нравственная история – фундаментальное качество лидеров. И эта внутренняя опора позволит вам долго оставаться на мировом уровне: не день и не месяц, а всю вашу жизнь.
    • Работайте меньше, чтобы сделать больше.
    • Только в тишине и покое ты сможешь услышать голос собственной души и вспомнить, зачем пришел в этот мир.
    • Путь к победе усыпан не благоухающими цветами роз, а острыми шипами неудач, критики, отвержения и насмешек.
    • Здоровье – залог финансового благополучия. Деньги – это мощная энергия, и чтобы управлять ей, нужно быть здоровым и физически сильным человеком.
    • Завтрашний день – это милость, а не право. Не откладывайте жизнь, не откладывайте любимое дело. Не откладывайте вожделенный отпуск. Вы не знаете, что с вами будет завтра.

    Вместо заключения

    Робин Шарма в своей книге “Клуб 5 утра” говорит, что если вы будете следовать этим десяти тактикам, то всего через год вы добьетесь потрясающих результатов: улучшите свое финансовое положение, станете одним из лидеров отрасли, обретете влияние и заведете полезные знакомства.

    А поскольку эти тактики называются “10 тактик прижизненного гения”, то нет ни малейших сомнений, что вы станете гением еще при жизни))). Вот такой вот пафос)!

    Мне не нравится весь этот пафос и бла-бла-бла, но тем не менее эти советы очень ценны, и лично я взял для себя техники “5 ежедневных крошечных целей”, “час самообразования”, “Метод 90х90х1”, “Массаж”, а остальное я и так делаю.

    Спасибо Робину Шарме)!..

    Успехов вам, счастья, любви и больше солнечных дней, мой дорогой читатель)!

    Вопросы? Мысли? Не стесняйтесь, делитесь)!